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Os flocos de aveia, feitos de sêmolas de aveia cozidas no vapor, enroladas e achatadas, são um grão nutritivo e versátil com sabor suave e textura mastigável. Conhecidos por seu alto teor de fibras e benefícios para a saúde do coração, os flocos de aveia são um excelente complemento para uma ampla variedade de pratos, desde cereais matinais até assados.

Benefícios dos flocos de aveia:

Rico em fibras: Apoia a saúde digestiva, promove a saciedade e ajuda a manter um peso saudável.
Rico em Nutrientes: Repleto de vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitaminas B, ferro, magnésio e zinco.
Saudável para o coração: Contém beta-glucano, um tipo de fibra solúvel que ajuda a reduzir os níveis de colesterol e apoia a saúde cardiovascular.
Baixo índice glicêmico: Ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, tornando-o adequado para diabéticos.
Versátil: Ideal para cereais matinais, assados, granola e como cobertura nutritiva para iogurtes e saladas.

Especificações de flocos de aveia:

Tipo: Flocos de grãos inteiros
Origem: Comumente cultivado na América do Norte, Europa e partes da Ásia
Aparência: Flocos planos, castanhos claros a bege
Sabor: Suave, ligeiramente noz e terroso
Conteúdo Nutricional (por 100g):
Calorias: 389
Proteína: 16,9g
Carboidratos: 66,3g
Fibra: 10,6g
Ferro: 4,7 mg
Magnésio: 177mg
Usos: Cereais matinais, granola, biscoitos, pães, smoothies e como cobertura para iogurte ou saladas