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As sementes de lótus são, de fato, alimentos altamente nutritivos, repletos de componentes essenciais, incluindo proteínas, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Eles oferecem inúmeras vantagens para a saúde humana, como melhorar os padrões de sono, promover a perda de peso, controlar os sintomas do diabetes, melhorar a atividade do sistema nervoso e retardar o envelhecimento. As sementes de lótus são uma adição ideal à dieta para aumentar o bem-estar físico e mental.